Frühlingszeit ist Blütezeit. So schön die frischen Triebe nach einem kalten Winter sind, kann sich doch nicht jeder über die Blüher freuen. Rund 15% aller Erwachsener leiden laut dem RKI im Lauf ihres Lebens an Heuschnupfen. Die Symptome sind unterschiedlich: Vom Naselaufen bis zum Asthma reagiert jeder individuell auf verschiedene Pollen. Neben Tabletten oder Nasensprays, die häufig müde machen, gibt es aber auch natürliche Wege gegen die allergische Reaktion. Was im Körper bei Heuschnupfen passiert, welche einfache Mittel es dagegen gibt und was das Bad Wiesseer Jod-Schwefel-Wasser damit zu tun hat? Diesen Fragen gehen wir auf den Grund.
Wann und wie lange ist die Heuschnupfenzeit?
Jeder Mensch ist einzigartig und so reagiert auch jeder Allergiker auf unterschiedliche Blüher. Der Heuschnupfenzeitraum richtet sich somit nach den Gewächsen. Denn je nach Pflanze sind auch Blüh- und Pollenflugzeiten unterschiedlich: Von Januar bis März sind vor allem Hasel und Erle, ab März sind unter anderem Birkenpollen und ab Mai vor allem Gräserpollen in der Luft. So kann die Heuschnupfenzeit bereits nach ein paar Wochen vorüber sein oder von Februar bis Oktober reichen. Ein ärztlicher Allergie-Test gibt Klarheit zu den eigenen Reaktionen und empfindlichen Zeiten.
Was passiert bei einer Pollen-Allergie im Körper?
Wenn körperfremde Stoffe in den Organismus eindringen, reagiert dieser ganz selbstverständlich. Bei einer Überempfindlichkeit zum Beispiel auf Gräserpollen, kommt es allerdings zu einer Überreaktion auf diesen eigentlich harmlosen Stoff. Das Immunsystem bildet Antikörper gegen die Substanz und bekämpft die Allergene so, als wären sie gefährliche Krankheitserreger. Der Organismus schüttet dabei Entzündungsbotenstoffe aus (wie Histamin). Das Anschwellen und Entzünden der Schleimhäute sind unter anderem die Folge. Bereits an den Kontaktpunkten - wie Augen, Nase oder Mund - kommt es damit zu den bekannten allergischen Reaktionen.
Was sind die Symptome von Heuschnupfen?
Je nach Empfindlichkeit kommt es vor allem zwischen Februar und Oktober bei schönem Wetter zu allergischen Reaktionen. Durch die Entzündungsprozesse sind eine angeschwollene, verstopfte und triefende Nase, häufiges Niesen, Atembeschwerden sowie brennende, tränende, geschwollene und juckende Augen sowie Schlappheit typische Symptome. Es können außerdem Hautreaktionen, ein kratzender Hals, Husten sowie gelegentlich Kopfschmerzen und Schlafstörungen auftreten. In schlimmen Fällen sind auch asthmatische Ausprägungen oder geschwollene Gesichtszüge mögliche Symptome von Heuschnupfen. Bei derlei Beschwerden gibt ein Allergie-Test durch einen Facharzt Klarheit zur Art und Schwere der Pollen-Allergie.
Was sind natürliche Mittel zur Linderung von Heuschnupfen-Symptomen?
Neben Tabletten, Augentropfen und Nasenspray gibt es einige natürliche Tipps bei Pollen-Allergie:
- Pollenflugvorhersage beachten
Es gibt online Pollenflug-Kalender, wie den Pollenflug-Gefahrenindex des Deutschen Wetterdienstes. Dort kann man verfolgen, welche Pollen zu welcher Jahres- und Tageszeit an dem aktuellen Standort in der Luft sind. Diese Vorhersage hilft, Aktivitäten im Freien möglichst beschwerdefrei zu planen. Am späten Nachmittag ist die Pollenkonzentration in der Luft geringer als in den Morgenstunden. Also sind Joggen oder Gartenarbeit am späten Nachmittag besser angesiedelt.
- Sonnenbrille & Atemschutzmasken
Wenn man sich bei schönem Wetter nicht nur drinnen aufhalten will, sollte man eine Sonnenbrille tragen. Es ist nicht nur ein schönes Accessoire, sondern vermindert zudem den direkten Kontakt von Pollen mit den Augen. Des Weiteren hilft eine Mund-Nasen-Maske, den Kontakt mit den Schleimhäuten zu minimieren und verschafft bei einem starken Pollenflug Linderung.
Das Wetter spielt eine wichtige Rolle bei der Pollenbelastung. Wenn es regnet, sind weniger Pollen in der Luft. Zu diesen Zeiten kann guten Gewissens gelüftet werden. Achtung: Bei trockenem Wetter mit starkem Wind, sollten die Fenster besser geschlossen bleiben. Denn an solchen Tagen fliegen die Pollen ungestört durch die Luft. Ansonsten sind spezielle Pollenfluggitter eine gute Ergänzung für die Fenster sowie häufiges Saugen mit Pollenfilter.
Eine gute Kenntnis über die eigene Pollen-Empfindlichkeit ermöglicht eine Voraussage über die Beschwerde-Zeiten. Mit diesem Wissen ist die Planung eines Ortswechsels optimal. Ein Urlaub bringt eine Pause und Erholung für den Körper. Natürlich sollte man hier darauf achten, dass man nicht in die nächste Heuschnupfenregion fährt. Gute Ziele sind zum Beispiel das Hochgebirge oder Meer, denn dort gibt es weniger Pollenbelastung.
Ingwer ist ein wahres Wundermittel. Auch gegen Allergie-Symptome hilft die Knolle. Einfach ein Stück Ingwer schälen und in Scheiben schneiden, in einer Tasse mit heißem Wasser übergießen und täglich trinken. Denn Ingwer führt zu einer besseren Durchblutung der Schleimhäute und Entzündungen können leichter abheilen.
Am Ende des Tages sollte man sich die Pollen von Körper und Haare waschen. Denn die Pollen haften an Kleidung und vor allem an Haaren gut. Ein kaltes Abduschen lindert zudem etwaige Schwellungen oder Reizungen von Augen, Nase oder Gesichtszügen. Neben der gründlichen Haarwäsche sollte die getragene Kleidung nicht im Schlafzimmer bleiben. Damit steht einer erholsamen und beschwerdefreie Nacht nichts im Weg.
Wie hilft das Jod-Schwefel-Wasser gegen Heuschnupfen?
Deutschlands stärkste Jod-Schwefel-Quelle wirkt absolut natürlich und effektiv. Ihre Inhaltsstoffe wirken entzündungshemmend, juckreizlindernd sowie abschwellend auf die Schleimhäute. Das Heilwasser wird entweder über ein Aerosol-Augenbad als schwefelfreie Jod-Sole oder als Inhalation durch einen feinen Jod-Schwefel-Nebel verabreicht. Mehrere Anwendungen über einen größeren Zeitraum können außerdem eine Depotwirkung schaffen, die eine längere Beschwerdefreiheit erreicht.
